Помните, как раньше, в старину, писали в письмах?
"В первых строках своего письма..."
Ну, так и я "в первых строках" хочу поблагодарить тех, кто выручил своими советами, подарками и вовремя сказанными словами.
Благодаря вам я вообще смогла пробежать этот марафон.

Катя katia_itri , очень помогла мне своим рассказом "О беге в жару", я почерпнула для себя ( Read more... )

Свой второй марафон хотел пробежать за 3.5 ч, т.е. скинуть 19 минут с предыдущего результата.

Для достижения цели предстояло поработать над скоростью. Подготовку к забегу начал по плану myasics с середины марта.

Первый этап тренировок прошел хорошо: постепенно прибавлял в темпе, 10-ку на апрельском забеге пробежал за 43:33, оставалось закрепить ( Read more... )